Vill du fokusera lite extra på dig själv och din egen hälsa? Vi erbjuder en rad olika tjänster som vägleder dig till att bli en lite piggare och lite friskare människa.
Hälsoprofilbedömning
Ett väl beprövat och standardiserat hälsotest där du får svara på ett antal frågor gällande din egen hälsa, mäta blodtryck och vikt samt göra ett konditionstest på cykel. Du får en god bild av hur din allmänhälsa ser ut, vad som är bra och vad som kan bli bättre. Allt tydligt visualiserat för bästa effekt. Uppföljning rekommenderas.
Åldersgräns 18 år.
Konditionstest på cykel
Du får här cykla ett sub-maximalt syreupptagningstest. Testledaren informerar om hur man utläser testresultaten, sedan hoppas vi att du har fått motivation att göra hälsosamma val. Ett utmärkt sätt att få lite bättre koll på din kondition och allmänstatus!
Åldersgräns: 18 år
Träningscoach
Ett träningspass tillsammans med någon utav våra hälsoutvecklare. Vill du bli bättre i din sport, öka muskelmassa eller konditionsnivå, gå ned i vikt eller bara få stöd och motivation i din träning? Kontakta oss för att boka in en träff och träningsprogrammet skräddarsys efter just dina behov.
Föreläsning
På Örnahallens Hälsocenter kan du ta del av intressanta och informativa föreläsningar inom olika hälsoområden. Boka med företaget, arbetslaget, föreningen eller kompisgänget och välj mellan följande teman:
- Vad är hälsa?
- Kost
- Fysisk aktivitet
- Självkänsla & personlig utveckling
- Stress
Gruppträning
Utöver vårt fasta gruppträningsschema finns också möjligheten att boka in privata pass tillsammans med vänner, arbetskamrater eller din förening. Inklusive instruktör. Välj mellan spinning, Pump, Mobility, Core, Cirkeln med flera.
Priser
Senast uppdaterad