Kursen består av 10 tillfällen.
För att delta i Grodan ska barnen ha vattenvana vid grunt vatten och får delta från året de fyller 5 år. Barnen skall våga vara i stora bassängen och våga ta sig i från kanten själva.
Målet är att barnen ska bli trygga och få vattenvana i den djupa bassängen samt kunna simma med bara sockerbitar så att de har goda förutsättningar att ta till sig undervisningen i kommande grupper där fokus läggs på ytterligare simträning.
Krav: Fylla 5 samma år, ha vattenvana, våga vara i stora bassängen och kunna hoppa i från kanten på egen hand.
Mål: Simma bröst- och ryggsim med bara sockerbitar.
Innehåll: Bröst- och ryggsim, flyt och hopp.
Mestadels av tiden tillbringas i den stora bassängen.