Hoppa till innehåll Hoppa till meny

Seniorträning

Träning för dig 65+

Seniorpass är styrketräning med rådgivande ledare för dig som vill stärka upp din kropp. Träningen sker i grupp tillsammans med andra seniorer och utförs på styrketräningsmaskiner som finns i gymmet. I varje grupp ingår cirka 8-10 personer som träffas en gång i veckan. Passen är förlagda till för- eller eftermiddag, måndag till torsdag.

Så funkar ett pass

Passet inleds med en gemensam uppvärmning som sedan följs av en individuell styrketräning på träningsmaskinerna. Ledare går runt bland deltagarna och ger råd, förbättringstips och uppmuntrande pepp. Längd på passet är 45 minuter.

Sidan uppdaterades: 2017-03-10

Kontaktinformation