Friskvård

Örnahallens Hälsocenter erbjuder olika tjänster för dig som vill fokusera lite extra på dig själv och din egen hälsa. Boka en tid och bli en lite gladare och friskare människa!

Konditionstest på cykel

Du får här cykla ett sub-maximalt syreupptagningstest samt väga dig på en kroppssammansättningsvåg. Testledaren informerar om hur man utläser testresultaten, sedan hoppas vi att du har fått motivation att göra hälsosamma val. Ett utmärkt sätt att få lite bättre koll på din kondition och allmänstatus!

30 minuter = 300 kr

Kostrådgivning

Ett personligt samtal om dina kostvanor. Få den information och motivation du behöver för att  göra hälsosamma val oavsett om det gäller kost i samband med träning, viktnedgång eller bara hälsa i största allmänhet. Din personlige rådgivare heter Josef Önnhed och är hälsovetare med en fil. kand. i näringslära.

60 minuter = 300 kr

Kostråd x 5

En personlig kostkurs där du verkligen kan lägga fokus på dina kostvanor. Ett antal specialträffar ingår såsom handlingscoachning, tolkning av innehållsförteckningar och kostplanering. Ett utmärkt upplägg för dig som verkligen vill göra en förändring! Din personlige rådgivare heter även här Josef Önnhed och är hälsovetare med en fil. kand. i näringslära.

5 träffar = 1500 kr

Föreläsning

På Örnahallens Hälsocenter kan du ta del av intressanta och informativa föreläsningar inom olika hälsoområden. Föreläsare är Hanna Lundgren, Hälsocoach och Josef Önnhed, Hälsoutvecklare. Boka med företaget, arbetslaget, föreningen eller kompisgänget och välj mellan följande teman:

• Vad är hälsa?
• Kost
• Fysisk aktivitet
• Personlig utveckling
• Stressa ner, inte mer!

60 minuter = 1500 kr (upp till 30 personer)

Gruppträning

Utöver vårt fasta gruppträningsschema finns också möjligheten att boka in privata pass tillsammans med vänner, arbetskamrater eller din förening. Inklusive instruktör. Välj mellan följande pass:

• Spinning, Pump, Core, Box Power, Pulsklubben, Cirkeln, Afrodans, Aqua och Aqua Power

60 minuter = 500 kr (12-17 personer beroende på träningsform)